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CONOCE NUESTRO ESTUDIO:

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Nuestro estudio de Yoga y Pilates Reformer está ubicado en el corazón de un jardín orgánico, rodeado

de palmeras y árboles frutales.

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Practicar aquí es una experiencia mágica:

hay un estanque donde nadan los patos, y las gallinas se pasean libremente por todo el jardín, lo que te conecta profundamente con la naturaleza.

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Escuchar a nuestros animalitos jugar y moverse

a tu alrededor añade un toque único y especial

a cada sesión.

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El suave baile de las palmeras moviéndose con el viento, el canto alegre de los pajaritos y

el aroma de los árboles frutales hacen de este

lugar un verdadero paraíso.​

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¿QUE ES PILATES?

 

Pilates es un método de entrenamiento integral que combina elementos del yoga, la gimnasia, la danza y técnicas de rehabilitación física.

 

Más que un ejercicio aeróbico, Pilates busca transformar el cuerpo desde adentro,

tonificando, alargando y fortaleciendo los músculos sin generar volumen.

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Este sistema se centra en la respiración consciente, la postura, el control del núcleo (core) y la conexión cuerpo-mente, lo que lo convierte en una práctica ideal para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y reducir el estrés.

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A través de movimientos suaves y fluidos,

Pilates entrena varios grupos musculares al mismo tiempo, promoviendo un cuerpo armónico, alineado y eficiente tanto para el deporte como para la vida diaria.

 

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​El método Pilates fue creado en la década de 1920 por el Alemán Joseph Pilates, quien combino conocimientos en yoga, ballet, traumatología, artes marciales y gimnasia para desarrollar un sistema de entrenamiento integral.

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Uno de sus principales aportes fue el diseño del Reformer, una máquina con plataforma deslizante y resortes de resistencia ajustable. Esta permite realizar movimientos suaves y controlados que involucran todo el cuerpo, trabajando tanto los músculos principales como los más profundos, mejorando la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.​​​

BENEFICIOS

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  • Te hace más ágil y flexible.

  • Tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen y mejora la fuerza.

  • Fortalece la musculatura abdominal.

  • Mejora tu postura, fortalece la espalda aliviando dolores y contracturas.

  • Trabaja intensamente sin impacto en las articulaciones.

  • Mejora la circulación sanguínea.

  • Aumenta la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.

  • Optimiza el desempeño deportivo.

  • Reduce medidas.

  • Estiliza el cuerpo, alargando sus músculos.

  • Mejora el estado de ánimo, disminuye tensiones, el estrés  y combate el sedentarismo.

  • Mejora la concentración mental, pues requiere enfocar bien la mente al realizar los movimientos.

  • Mejora la digestión. Puede aliviar indigestión y estreñimiento, precisamente por mover el vientre con cada respiración.

  • Mejora la flexibilidad y previene lesiones.

  • Aumenta la fuerza física, mental y de la resistencia.

  • Trabaja la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

  • Sueño plácido.

  • Reduce la fatiga, el malestar y el dolor.

  • Para mujeres embarazadas (prepara al cuerpo para el parto, mejorando la fuerza, aumentando la conciencia y postura corporal y contribuyendo a una rápida recuperación postnatal, la respiración en los ejercicios ayuda a prepararse para una correcta respiración durante el parto, alivia los dolores lumbares y de espalda,  mejora la irrigación sanguínea, evitando posibles várices y calambres y evita un aumento excesivo de peso). 

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CLASES

1 Persona - $65 dlls.

2 Personas - $110 dlls. ($55 c/u).

3 Personas - $120 dlls. ($40 c/u).

4 Personas - $120 dlls. ($30 c/u).

5 Personas - $125 dlls. ($25 c/u).

 

PAQUETES

1 PERSONA

2 clases $120 dlls. ($60 c/clase).

3 clases $165 dlls. ($55 c/clase).

2 PERSONAS

2 clases $200 dlls. ($50 por persona por clase).

3 clases $240 dlls. ($40 por persona por clase).

3 PERSONAS

2 clases $210 dlls. ($35 por persona por clase).

3 clases $270 dlls. ($30 por persona por clase).

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Hospedaje de playa en jardín orgánico

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SURF, YOGA & PILATES REFORMER

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