STAND UP PADDLE

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STAND UP PADDLE:

(Stand Up Paddling (SUP) es el deporte acuático de más rápido crecimiento en el mundo. Es un entrenamiento increíble y una forma divertida de experimentar el estar en el agua.

SUP se ha hecho muy popular para mantenerse en forma y mejorar el equilibrio, trabajando de manera única tu centro. La sesión SUP es definitivamente más divertida que ir al gimnasio.

Ya sea que quieras hacerlo como ejercicio o simplemente remar para conocer nuevas playas, esteros o lagos, tenemos todo lo que necesitas.

Es una gran manera de pasar un tiempo con tu perro, tus hijos, en pareja o con amigos ya que todos pueden hacerlo, es divertido y en la naturaleza!)

 

Duración: 1 hora.  

PRECIOS:

1 persona:                                     $80dlls 

2 personas:                                   $120 dlls

-(Si vives en el área y quieres hacerlo regularmente contactanos para darte precio especial por mes) 

Incluye: set up de playa (sillas, sombrillas, toallas y bloqueador), equipo de Stand up paddle (Tabla, remo, leash y quillas) Agua y barritas de granola.

¿Que traer?:

traje de baño

licra

gorra

Instructor: Gabriela Farias. (Ver curriculum al final de esta página)

Lugar: Recomendamos la Playa de tenacatita o Xametla, pero podemos dar el servicio en cualquier playa desde Punta Perula hasta Barra de Navidad)

 

 

STAND UP PADDLE:

(Stand Up Paddling (SUP) is the fastest growing water sport in the world. It is an amazing workout and a fun way to experience being on the water.

SUP is also an increasingly popular way of keeping fit, and improving core-stability. SUP session is definitely more fun than hitting the gym. 

Whether you want to do it as workout, or just paddle to meet new beaches, estuaries or lakes we got everything you need. You can do SUP with your dog, children, as a couple or with friends.

It's a great way to spend some time with people you love cause everyone can do it, it's fun and in Nature!)

 

Duration: 1 hour.  

 

PRICES:

1 person:                                         $80dlls

2 people:                                        $120dlls

-(If you live in the area and want to do it regularly contact us so we can give you a special price per month)


Includes: beach set up (chairs, umbrellas, towels and sunscreen), Stand up paddle equipment (Board, paddle, leash & fins) Water and granola bars.

¿What to bring?:

swimming suit or trunks

rashguard

hat

Instructor: Gabriela Farias (see curriculum at the end of this page)

Place: We recommend Playa Tenacatita or Xametla, but we can provide the service in any beach from Punta Perula all the way to Barra de Navidad)

 

 

PRONE PADDLE

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CLASE DE PRONE PADDLE:

Si estás buscando un ejercicio de resistencia en el agua, una alternativa a la natación o una forma de mejorar tu surfing, Prone paddling es una gran opción.

Prone paddling es puro, desafiante y divertido.

Hay 2 posiciones para remar: acostado boca abajo y de rodillas. Trabajarás tu centro, piernas, brazos y espalda de una manera única, mejorando tu balance y fuerza.

Ideal para las personas que les gusta los entrenamientos intensos de cardio y de resistencia cerca de la naturaleza. Te pones realmente en forma y definitivamente disfrutarás más del entrenamiento al aire libre que estar en un gimnasio.

 

Duración: 1 hora.  

PRECIOS:

1 persona:                                     $80dlls 

2 personas:                                   $120 dlls 

-(Si vives en el área y quieres hacerlo regularmente contactanos para darte precio especial por mes) 

Incluye: set up de playa (sillas, sombrillas, toallas y bloqueador), equipo Prone (Tabla de prone, quilla, porta termo de agua y mentonera) Agua y barritas de granola.

¿Que traer?:

traje de baño

licra

gorra

Instructor: Gabriela Farias. (Ver curriculum al final de esta página)

Lugar: Recomendamos la Playa de tenacatita o Xametla, pero podemos dar el servicio en cualquier playa desde Punta Perula hasta Barra de Navidad)

 

 

CLASS OF PRONE PADDLE:

If you are looking for an endurance workout on the water, an alternative to swimming or a way to improve your surfing, prone paddling is a great choice.

Prone boarding is pure, it’s challenging and it’s fun. 

There is 2 positions to paddle: laying down and on your knees. You will work your core, legs, arms and back in a unique way, improving your balance and strength.

Ideal for people that like intense workouts of cardio and resistance close to nature. You get really fit and you will definitely enjoy more the outdoor workout than being on a gym.

 

Duration: 1 hour.  

 

PRICES:

1 person:                                         $80dlls

2 people:                                        $120dlls

-(If you live in the area and want to do it regularly contact us so we can give you a special price per month)


Includes: beach set up (chairs, umbrellas, towels and sunscreen), Prone equipment (prone board, fins, water bottle holder, chin holder) Water and granola bars.

¿What to bring?:

swimming suit or trunks

rashguard

hat

Instructor: Gabriela Farias (see curriculum at the end of this page)

Place: We recommend Playa Tenacatita or Xametla, but we can provide the service in any beach from Punta Perula all the way to Barra de Navidad)

 

 

INSTRUCTOR:

Gabriela Farias Diaque

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Gabriela Farias Diaque

​     

  • Tercer lugar nacional en competencia de surf 2008 en Río Nexpa, México.

  • Certificación internacional de paracaidismo por parte de la AFF en 2009.

  • Campeona  Nacional de Stand up paddle en Sayulita Nayarit México 2012. (Carrera de 16 millas, sup surfing)

  • 5 ° lugar en el Campeonato Mundial de Prone paddle en Nicaragua 2015.

  • certificación internacional de Pilates reformer nivel 1, 2 y 3. (Certificado por la PMA).

  • Certificación internacional de Yoga RYS 200 en el Instituto Yandara. (Avalado por Yoga Alliance).

  • Certificación de Reiki nivel 1 (por Wise Woman Wellness, en el linaje de Usui Shiki Ryoho).

  • Certificación internacional de Apnea nivel 1 y 2. (Certificado por AIDA)

 

 

​     ​

  • 3rth National place in Surfing competition 2008 in Rio Nexpa, México.

  • Skydiving International certification by the AFF in 2009. 

  • Champion on Nationals of Stand up paddle in Sayulita Nayarit Mexico 2012. (16 mile race, sup surfing and sup)

  • 5th place on World Championship of Prone Paddling in Nicaragua 2015.               

  • Pilates reformer international certification level 1, 2 and 3. (Certified by the PMA).

  • Yoga Teacher training RYS 200 at Yandara Institute. (International certification by Yoga Alliance).

  • Reiki first degree certification          (By Wise Woman Wellness, on the lineage of Usui Shiki Ryoho).

  • Apnea International Certification level 1 and 2. (Certified by AIDA)

 

 

 

Clases personalizadas en Ingles o Español / Renta de equipo de playa

Personalized Classes in english or Spanish / Rentals of beach equipment