CONOCE NUESTRO SHALA:
Nuestro estudio de Yoga y Pilates Reformer está ubicado en el corazón de un jardín orgánico, rodeado
de palmeras y árboles frutales.
Practicar aquí es una experiencia mágica:
hay un estanque donde nadan los patos, y las gallinas se pasean libremente por todo el jardín, lo que te conecta profundamente con la naturaleza.
Escuchar a nuestros animalitos jugar y moverse
a tu alrededor añade un toque único y especial
a cada sesión.
El suave baile de las palmeras moviéndose con el viento, el canto alegre de los pajaritos y
el aroma de los árboles frutales hacen de este
lugar un verdadero paraíso.
¿QUÉ ES YOGA?
El yoga no es simplemente una práctica física o una técnica de meditación, sino un camino hacia la realización del Ser y la unidad con lo Absoluto.
Yoga significa unión, y su propósito esencial es liberar al individuo de la ignorancia que lo hace identificarse con el cuerpo y la mente, en vez de con su verdadera naturaleza, que es eterna, pura, y plena.
Desde la perspectiva del Vedānta, estos son
algunos puntos clave sobre el yoga:
1. Yoga como unión con lo Absoluto:
El yoga es el proceso de darse cuenta de que no somos el cuerpo, la mente ni el ego, sino el Ser, que es idéntico a lo Absoluto, la realidad suprema.
No se trata de alcanzar algo nuevo, sino de reconocer lo que ya somos eliminando las capas de ilusión.
2. Los medios del yoga para purificar la mente y llegar al conocimiento supremo:
estudio, reflexión y técnicas de meditación profunda y control mental, devoción, entrega total a lo divino como un medio para trascender el ego, acción desinteresada, actuar sin apego a los frutos, purifica el corazón y lo vuelve apto para el conocimiento.
3. El conocimiento como liberación (mokṣa)
El Vedānta enseña que el yoga verdadero culmina en el conocimiento liberador: "Tat Tvam Asi" ("Tú eres Eso").
No es una experiencia momentánea, sino una transformación radical en la comprensión de uno mismo.
4. Silencio, contemplación y desapego
El practicante de yoga busca la ecuanimidad, el desapego, la introspección y el silencio interior como herramientas para reconocer la verdad del Ser.
NUESTRAS CLASES:
En Paikea México ofrecemos clases privadas y semi-privadas para todo estudiante (principiantes, intermedios y avanzados). Contamos con diferentes estilos y modalidades adaptando la clase a lo que el cliente necesite.
Ofrecemos las siguientes practicas:
1. ASANA YOGA (posturas y movimiento)
2. MEDITACION (silencio, contemplación y presencia)
3. CONOCIMIENTO (introspección, reflexión y transformación)
1. ASANA YOGA (posturas y movimiento)
Vinyasa flow: es la práctica de colocar las posturas de yoga en secuencia, de manera fluida y sincronizada con la respiración. Cada movimiento se lleva a cabo con una inhalación o una exhalación específica, creando así un flujo continuo de movimiento y respiración. Es uno de los tipos de yoga más populares hoy en día porque es súper aeróbico y sudas un montón, y sin duda de lo más divertidos!
Hatha: es un tipo de yoga más estático, la práctica es un poco lenta, se centra sobre todo en mantener la postura mientras hacemos ejercicios de respiración.
Restaurativa: es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso. Se realiza mediante asanas (posturas) suaves y pasivas, apacibles y relajadas. Permite una relajación profunda mientras mantienes posturas durante períodos de tiempo más prolongados con la ayuda de accesorios que te apoyan por completo . El enfoque principal del Yoga Restaurativo es que al relajarnos en posturas, con la ayuda de accesorios, sin tensión ni dolor, podemos lograr la relajación física, mental y emocional.
PRECIOS
1 persona - $600 pesos
2 personas - $700 pesos
3 personas - $900 pesos
4 personas - 1,000 pesos
BENEFICIOS:
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Fortalece el cuerpo.
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Mejora la salud.
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Te prepara para la meditación.
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Mejora la concentración.
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Ayuda a relajar mente y cuerpo.
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Mejora el equilibrio.
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Mejora la flexibilidad.
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Reduce el estrés y la ansiedad.
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Reduce los síntomas del dolor lumbar.
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Es beneficioso para el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
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Aumenta la energía y disminuye la fatiga.
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Acorta el trabajo de parto y mejora los resultados del parto.
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Mejora la salud física y las medidas de calidad de vida en los ancianos.
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Mejora el manejo de la diabetes.
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Reduce las alteraciones del sueño.
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Reduce la hipertensión.
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Mejora la circulación sanguínea.
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Ayuda a bajar de peso.
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Ayuda con los problemas de la depresión.
2. MEDITACION (silencio, contemplación y presencia)
En esta clase practicaremos el silencio y la conexión profunda con la naturaleza. La meditación se realiza al amanecer o al atardecer, para recibir la medicina del sol.
Comenzamos con una caminata en silencio a la orilla del mar, de aproximadamente 15 minutos, practicando la contemplación y la respiración consciente. Luego, subiremos hacia un mirador con vista al amanecer o al atardecer, donde nos sentaremos frente al sol a meditar en quietud durante 45 minutos.
Durante la meditación, practicaremos técnicas de control mental y de relajación.
El regreso será por el mismo sendero, también en silencio, permitiéndonos observar con atención la diferencia entre el viaje de ida y el de vuelta, notando cómo ha cambiado nuestra percepción después de habitar el silencio.
PRECIOS
1 persona - $600 pesos
2 personas - $700 pesos
3 personas - $900 pesos
4 personas - 1,000 pesos
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3. CONOCIMIENTO (introspección, reflexión y transformación)
En esta clase nos enfocamos en el coaching personal del alumno, utilizando preguntas precisas y herramientas de introspección para explorar en qué punto del camino del yogui se encuentra.
A través del conocimiento del Ser, ayudamos a remover la ignorancia que genera sufrimiento y apego. Este proceso permite liberar ataduras internas y abrir espacio a una vida más plena y consciente.
Aquí, acompañamos al alumno a recordar quién es verdaderamente y en alinearse con su naturaleza esencial.
Desde esa claridad, es posible purificar los miedos, recuperar la soberanía interior, y vivir desde la integridad del Ser.
Por medio de la introspección, identificamos las creencias limitantes, los patrones repetitivos y las conductas autodestructivas que obstaculizan la paz, la plenitud y la libertad.
Este encuentro está dedicado a iluminar la verdad interior, permitiendo una transformación profunda: un retorno a la esencia.
Revisaremos los fundamentos para vivir una vida en coherencia con el Ser: una vida en verdad, libertad y presencia.
El propósito esencial es liberar al individuo de la ignorancia que lo hace identificarse con el cuerpo y la mente, en lugar de con su verdadera naturaleza: eterna, pura y completa.
PRECIO
1 persona - $800 pesos
